¿Se puede prevenir la demencia?

Como casi con todas las enfermedades que afectan al ser humano, podemos prevenir la mayoría de ellas en un alto porcentaje, aunque nunca al 100%. Existen, por ejemplo, factores genéticos que por el momento son imposibles de controlar.

Aún así, las demencias podrían prevenirse hasta en el 50% de los casos. Y para ello hay que empezar a cuidarse desde muy temprano.

Las normas a seguir son muy básicas:

.-Buena alimentación

.-Evitar el tabaco, el alcohol y otros estupefacientes

.-Control del peso

.-Control de la presión arterial

.-Mantenerse activo tanto física como intelectualmente

.-Cuidar nuestra vida social

En este post os dejo un resumen en PDF de descarga gratuita que podrán utilizar como guía básica en la prevención y el afrontamiento del deterioro cognitivo.

DESCARGABLE:

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