Prevención del deterioro cognitivo

¿Se puede prevenir la demencia?

Como casi con todas las enfermedades que afectan al ser humano, podemos prevenir la mayoría de ellas en un alto porcentaje, aunque nunca al 100%. Existen, por ejemplo, factores genéticos que por el momento son imposibles de controlar.

Aún así, las demencias podrían prevenirse hasta en el 50% de los casos. Y para ello hay que empezar a cuidarse desde muy temprano.

Las normas a seguir son muy básicas:

.-Buena alimentación

.-Evitar el tabaco, el alcohol y otros estupefacientes

.-Control del peso

.-Control de la presión arterial

.-Mantenerse activo tanto física como intelectualmente

.-Cuidar nuestra vida social

En este post os dejo un resumen en PDF de descarga gratuita que podrán utilizar como guía básica en la prevención y el afrontamiento del deterioro cognitivo.

DESCARGABLE:

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