Antes de recomendar un texto es necesario evaluar al cliente de forma concienzuda. No todos los libros de autoayuda son adecuados para todo el mundo. De hecho considero que casi ninguno de ellos es adecuado para nadie por razones de las que hablaremos en otra ocasión. Sin embargo, con el título que os presento hoy hago una excepción.

Mark Manson consigue aglutinar los principios de la terapia cognitivo conductual y la terapia de aceptación y compromiso de forma magistral, y todo desde una perspectiva muy personalizada y sin utilizar argumentos técnicos.

«El Arte de que Casi Todo te Importe una Mierda» es un libro que se centra en la filosofía de la vida y cómo podemos encontrar el sentido y la felicidad en un mundo caótico. A lo largo de sus páginas, Manson nos anima a repensar nuestras prioridades y a dejar de preocuparnos por cosas que realmente no importan.

El libro comienza cuestionando la mentalidad actual de la sociedad, que nos presiona constantemente para buscar la felicidad a través del éxito, el dinero y la aprobación de los demás. Manson argumenta que esta búsqueda implacable de la felicidad a menudo nos lleva a la ansiedad y la insatisfacción, ya que estamos persiguiendo metas vacías y efímeras. En cambio, propone la idea de que debemos aceptar el dolor y la incomodidad como parte natural de la vida y enfocarnos en lo que realmente importa.

Manson introduce el concepto de «valores» como guía para nuestras vidas. Argumenta que identificar nuestros valores personales y vivir de acuerdo con ellos nos lleva a una vida más auténtica y significativa. En lugar de buscar la aprobación de los demás, debemos tomar decisiones basadas en nuestros valores, incluso si eso significa desilusionar a algunos.

El autor también destaca la importancia de aprender a decir «no» y establecer límites saludables. Muchas veces, nos sobrecargamos con compromisos y responsabilidades que no nos satisfacen. Aprender a priorizar lo que realmente importa y a rechazar lo que no contribuye a nuestros valores es esencial para encontrar la paz interior.

En el núcleo del libro, Manson aborda el tema del sufrimiento y cómo podemos abrazarlo de manera constructiva. Argumenta que tratar de evitar el sufrimiento a toda costa nos hace más infelices. En cambio, debemos aceptar que el sufrimiento es parte de la vida y usarlo como una oportunidad para crecer y aprender.

En la conclusión, «El Arte de que Casi Todo te Importe una Mierda» nos deja con un mensaje poderoso. Manson nos insta a dejar de buscar la felicidad en lugares equivocados y a centrarnos en lo que realmente importa: nuestros valores y relaciones auténticas. Al abrazar el sufrimiento y aprender a decir «no», podemos liberarnos de la carga de las expectativas externas y encontrar un sentido más profundo en la vida. Este libro nos invita a vivir una vida más auténtica y significativa al deshacernos de las preocupaciones superficiales y abrazar lo que realmente importa. En última instancia, nos recuerda que, en lugar de importarnos una mierda casi todo, debemos aprender a importarnos a nosotros mismos y nuestras verdaderas pasiones.